Forum musculation

Bonjour j’aimerai que vous me donniez un bon shaker à prendre après l’entraînement avec de la whey je vais commencer à en prendre et j’aimerai en prendre un qui
Serra fait sans bcaa ou quoi que ce soit en gros de la whey de l’eau et des suppléments naturel

salut, tu as donné la réponse toi même: whey et eau.

Ah j’Ai pas besoin de mettre ni de fruit ni rien?

Salut,

La vraie question serait peut-être : as tu réellement besoin de whey après l'entrainement ?

oui j’en ai besoin ça j’en suis sûr

Donc tu as un plan alimentaire détaillé et pas de repas après ton training. Du coup, avec ça tu peux déterminer quoi ajouter à ton shake.