Salut tout le monde,
Je me demandais ce qui était préférable niveau suppléments en collation matin/après-mid.
Faut il privilégier la caséine ou la whey? Ou bien 50/50 ?
Caséine ou Whey
Modérateur : modération
- Buakaw94
- Messages : 42
- Enregistré le : 31 mars 2015, 10:30
- Localisation : France, Île de France, Val de Marne.
Caséine ou Whey
«Il ne faut pas penser à l’objectif à atteindre, il faut seulement penser à avancer. C’est ainsi, à force d’avancer, qu’on atteint ou qu’on dépasse ses objectifs sans même s’en apercevoir»
- Loïc - Street
- Messages : 1939
- Enregistré le : 14 juin 2017, 09:50
Re: Caséine ou Whey
Salut,
Le plus important, c'est d'avoir ton quota de protéines dans la journée, quelque soit la forme de ta protéine en poudre.
Caséine, concentré, isolat, protéine de pois, j'ai tendance à dire que tout ce qui compte c'est que tu la digères bien (et évidemment qu'elle n'est pas bourré d'additifs et autres daubes qui ne servent à rien), le reste n'a aucune importance pour ta progression.
Pour résumé, tu dois prendre une whey ou caséine de qualité que tu digères
Le plus important, c'est d'avoir ton quota de protéines dans la journée, quelque soit la forme de ta protéine en poudre.
Caséine, concentré, isolat, protéine de pois, j'ai tendance à dire que tout ce qui compte c'est que tu la digères bien (et évidemment qu'elle n'est pas bourré d'additifs et autres daubes qui ne servent à rien), le reste n'a aucune importance pour ta progression.
Pour résumé, tu dois prendre une whey ou caséine de qualité que tu digères