Caséine ou Whey

Une question sur un supplément ? Comment le prendre ?

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Buakaw94
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Caséine ou Whey

Message par Buakaw94 »

Salut tout le monde,

Je me demandais ce qui était préférable niveau suppléments en collation matin/après-mid.

Faut il privilégier la caséine ou la whey? Ou bien 50/50 ?
«Il ne faut pas penser à l’objectif à atteindre, il faut seulement penser à avancer. C’est ainsi, à force d’avancer, qu’on atteint ou qu’on dépasse ses objectifs sans même s’en apercevoir»
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Loïc - Street
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Re: Caséine ou Whey

Message par Loïc - Street »

Salut,

Le plus important, c'est d'avoir ton quota de protéines dans la journée, quelque soit la forme de ta protéine en poudre.

Caséine, concentré, isolat, protéine de pois, j'ai tendance à dire que tout ce qui compte c'est que tu la digères bien (et évidemment qu'elle n'est pas bourré d'additifs et autres daubes qui ne servent à rien), le reste n'a aucune importance pour ta progression.

Pour résumé, tu dois prendre une whey ou caséine de qualité que tu digères ;)
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