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Une question sur un supplément ? Comment le prendre ?

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Μετά Ἐγώ
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Re: ZMA / ZMB : le fabriquer soi-même

Message par Μετά Ἐγώ »

Chez les mêmes tu trouve du citrate de zinc et du citrate de magnésium.
Pour ce qui est de la B6, ça doit pouvoir se trouver seul mais ça risque de faire cher pour juste de la B6. Tu peux prendre un complexe vitaminé le soir ou un complexe B.
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pierre176
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Re: ZMA / ZMB : le fabriquer soi-même

Message par pierre176 »

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Μετά Ἐγώ
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Re: ZMA / ZMB : le fabriquer soi-même

Message par Μετά Ἐγώ »

Enfin, ils le disent eux-mêmes : l'ingrédient principal. c'est l'acide pidolique.
Peu de magnésium et très peu de zinc.
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pierre176
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Re: ZMA / ZMB : le fabriquer soi-même

Message par pierre176 »

Tu pense que c’est insuffisant?
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Loïc - Street
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Re: ZMA / ZMB : le fabriquer soi-même

Message par Loïc - Street »

Le ZMB que nous faisons faire (SP) est composé de malate de magnésium.

Voici la compo pour une dose conseillée : malate de magnésium (300 mg), du pidolate de zinc (15 mg), et de la Vitamine B6 (2 mg).
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