J'ai donc testé mon push B ce matin, excellente sensations du début à la fin, effectivement le couché incliné était de trop, du coup je suis resté focus sur tout les mouvements.
Question de type interrogative sur ma séance push A concernant le couché en 3x8/10, est ce qu'il y'a un intérêt à le faire en décliné ou un bon vieux couché classique c'est très bien ?
la triméthylglycine/betaine TMG
Modérateur : modération
Re: la triméthylglycine/betaine TMG
classique
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 1@PDC+115 kg Tractions 2@PDC+67,5kg
Mon carnet | chaine youtube
TeamTroll©
Mon carnet | chaine youtube
TeamTroll©
Re: la triméthylglycine/betaine TMG
De quoi classique ?
Trop d"exos dans la même séance ?
C'est la fougue du débutant
Trop d"exos dans la même séance ?
C'est la fougue du débutant
Modifié en dernier par arco le 06 nov. 2018, 18:51, modifié 1 fois.
Re: la triméthylglycine/betaine TMG
mais non je te dis juste qu'il ne faut pas t'embêter et faire du bench a plat
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 1@PDC+115 kg Tractions 2@PDC+67,5kg
Mon carnet | chaine youtube
TeamTroll©
Mon carnet | chaine youtube
TeamTroll©
Re: la triméthylglycine/betaine TMG
Ah ok, merci beaucoup de tes retours et de faire partager ton expérience.
Re: la triméthylglycine/betaine TMG
De rien, ça sert à ça un forum
bench 1@160 DL 1@235 kg squat 1@180 dips 1@PDC+115 kg Tractions 2@PDC+67,5kg
Mon carnet | chaine youtube
TeamTroll©
Mon carnet | chaine youtube
TeamTroll©