Si le coeur vous en dit, pourriez-vous me faire votre TOP 5 personnel des suppléments que vous prenez et/ou que vous pensez les plus importants ? Totalement subjectif mais ça donnera de bonnes idées à plus d'un

A+
Modérateur : modération
Oui, ce sont les 5g de BCAA issu du mélange isolat/concentrat/hydrolisat. Les BCAA de la whey comme tu dis plus haut.Pas besoin de BCAA si vous avez déjà une bonne Whey et un bon apport en protéines ( solide ) .
Et puis la majorité des Whey contiennent déja des BCAA par exemple pour la Whey Gold Standard de Optimum nutrition
Y'a 5 Gr de BCAA pour chaque dose de 30 Gr