Bonjour à tous,
Je fais de la musculation chez moi, le temps que je rentre des cours il est environ 18:30, une fois ma sceance fini il est a peu près 19:30/20h, sachant que je mange vers 20:30/21h, le mieux est que je prenne ma whey après l’entrainement (J’ai lu que le mieux-être était de la prendre environ 15mn après l’entraînement) sachant que même pas 30/40mn après je mange, ou bien que je ne prenne pas du tout de whey et que j’attende pour prendre un vrai repas ?
J’espère avoir étais assez claire ^^
Merci de vos réponses
Whey ou vrai repas après entraînement ?
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Re: Whey ou vrai repas après entraînement ?
Salut,
Vrai repas !
Vrai repas !
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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Re: Whey ou vrai repas après entraînement ?
Merci de ta réponse
C’est donc mieux de faire un vrai repos que whey+repas
C’est donc mieux de faire un vrai repos que whey+repas
- Loïc - Street
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Re: Whey ou vrai repas après entraînement ?
Vu le peu de temps qui sépare ton entraînement de ton repas, une collation entre ne servira a rien ici...à part te couper l'appétit.