Début de Supplémentation
Posté : 16 sept. 2017, 11:02
Bonjour tout le monde!
Voila je soouhaite commencer la whey et j'ai besoin de votre aide, voici mon planning:
2seances de boxe par semaine
2 crossfit intenses par semaine
1 seance muscu par semaine
Mes questions sont donc:
La Whey est elle suffisante? Dois je la prendre avant?pendant?apres? Dois je la reconstituer avec eau ? lait?
Dois je prendre la whey a chaque seance ou meme les jours de repos?
Est il interessant de prendre de la caseine le soir selon vous?
Est il interessant de completer en BCAA sachant qu'il y en a deja dans ma whey?
Merci a vous!
Voila je soouhaite commencer la whey et j'ai besoin de votre aide, voici mon planning:
2seances de boxe par semaine
2 crossfit intenses par semaine
1 seance muscu par semaine
Mes questions sont donc:
La Whey est elle suffisante? Dois je la prendre avant?pendant?apres? Dois je la reconstituer avec eau ? lait?
Dois je prendre la whey a chaque seance ou meme les jours de repos?
Est il interessant de prendre de la caseine le soir selon vous?
Est il interessant de completer en BCAA sachant qu'il y en a deja dans ma whey?
Merci a vous!