gainage planche
Modérateur : modération
Re: gainage planche
tout exercice renforce et muscle. pour bruler la graisse, il faut une alimentation adaptée pour ça, et ce ne sera pas localisé.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.