Forum musculation

Bonjour à tous !!

Pourriez-vous me conseiller sur le produit que je devrais utiliser pour prendre de la masse musculaire et dessiner la poitrine tout en faisant du sport (natation, pompes) ? J'hésite entre le BCAA, Amino Acid ou Whey ?

Je tiens à préciser que je préfère acheter des produits disponibles en parapharmacie et j'ai trouvé la marque QNT avec ces produits :

-BCAA Powder 8500 Forest Fruit 350g
-Amino Acid 3000 100 Comprimés
-Burner 90 Capsules
-Creatine 200 Comprimés
-Delicious Whey Protein Chocolate 1kg
-Matrix BCAA 200 Comprimés
-Metapure Zero Carb Chocolate 1kg
-Protein Casein 92 Chocolate 750g

Je suis complètement perdu.

Merci de votre aide !!

SAlut,

T'as essayé un truc qui s'appelle "la nourriture" ?

hahaaa! je n'ai pas vraiment de bons résultats et puis ça devient écœurant à force de manger du thon, des pâtes..

Pour des bons résultats, il faut

- un bon training
- une alimentation adaptée
- un repos suffisant.

Là, on a un résultat.

Les suppléments sont là pour optimiser ce résultat déjà obtenu.

je n'ai pas vraiment de bons résultats

cela ne peut pas venir des suppléments, mais de l'alimentation et de l'entrainement.

+1
j'ai appris tardivement que, l'alimentation c'est 70% pour une musculation effcicace !
tous les suppléments sont purement marketing ( sauf pour les BCAA)