Forum musculation

Bonjour,
Je ne peux pas acheter de whey et j'aimerais bien me faire une whey maison en mixant des morceaux de protéines de soja bio deshydrates. Et je voulais savoir si cela donnerait les mêmes résultats avec une consommation identique .
Merci

Merci pour cette réponse rapide,
J'ai vu des protéines en poudre à base de soja elles sont efficaces?Et et le protéines de soja broyées seront elles aussi efficaces que les protéines de soja en poudre qu'on achète tout prêt?

Je te conseille la protéine de soja si tu veux avoir des seins ou des mamelles à la places des pecs

OK merci pour les réponses pensez vous que déshydrater du fromage blanc0% pourrait faire le taf?

Oui c'est pas mal même si j'aime pas trop les produits laitier

Super merci deux dernières questions:
Le fromage blanc déshydrater c'est aussi efficace que la whey?
Et sinon le produits laitiers tu n'en prends pas car c'est pas top?

C'est par souci pratique ,je ne peux pas sortir en pot de fromage blanc au lycée donc je préfère faire une shaker de protéines

C'est ce que j'allais dire, tu vas avoir quelque chose qui ressemble à de la caséine, mais pour avoir 30gr de protéine il te faudra pas mal de fromage blanc, autant prendre du blanc de poulet si tu veux une collation à tout prix

d'accord merci. et pour finir je suis tombé sur une video qui montre comment faire de la whey c'est vrai ou de la connerie?
https://www.youtube.com/watch?v=fk37H-8EYvc&t=25s

Je pense qu'il focus sur la whey malheureusement pensant que c'est un produit magique

nan je suis conscient du fait que la whey n'a rien de magique le seul probleme est que le midi je mange au self...et en general c'est muavais ou de mauvaise qualité

merci tous pour vos precieux conseils^^.je vais donc prendre deux oeufs le matin et m'abstenir de complements alimentaires hormis mes gellules d'omega 3.