Forum musculation

Salut,j'ai commencé la musculation depuis presque 6 mois, et j'ai décidé de prendre de la protéine en poudre,en effet d'après mes calculs mon alimentation n'atteint pas les 140g /jours.Generalement je tourne entre 100 et 130 c'est déjà bien mais bon je veux faire les 2g/par poids du corps.
Donc voilà avez vous une marque de protéines a conseillé ?(questions prix tant que c'est pas tres chère , pas de soucis.).On m'a dis que les protéines de chez MyProteine sont pas de la bonne qualité.

Pour un shake pas jour te casse pas la tête, MyProt, Bulkpowder suffisent amplement. Cela va en complément d'une bonne alimentation. Il serait intéressant que tu postes ta diète.

Yo,

Personnellement je te déconseille myprotéine la qualité et assez médiocre..
jette un coup d'oeil par ici https://www.prozis.com/fr/fr/rf/G109S92 ... ot=RAFCOPY

prise-de-muscle-64kg-16ans-177cm-t152249.html
J'ai crée un carnet de nutrition

en quoi ceux de myprotein serait inférieur ?