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Une question sur un supplément ? Comment le prendre ?

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Dioud57
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Message par Dioud57 »

Salut à tous j'espère qu'un sujet similaire n'existe pas et au pire ça fera une petite mise à jour. :mrgreen:

Je créer ce topic pour que vous partagiez avec moi (et tout ceux que ça intéresse) la liste des suppléments qui vous ou vous ont le plus réussi (marque, type etc)

Je parle bien entendu de suppléments légaux au cas où et je demanderais au utilisateurs (si il y en a ) de produits type anabolisants de prendre en compte ce paramètre et d'établir la liste en fonction de cela (suppléments qui fonctionnaient très bien sans anabolisants etc).

par exemple les pre-workout qui vous font grimper au plafond
le genre de combo post training qui vous fait récupérer le mieux
etc etc je vous laisse choisir ce que vous voulez partager ici. icon10

Je suis curieux de connaître vos "pépites" du monde des suppléments, aussi nombreux sont ils.

Messieurs, dames, à vos claviers :D
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Prestige
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Message par Prestige »

Hello,

Selon moi et pour moi il y a des compléments indispensable à consommé quand on fait un sport qui déchire nos fibres musculaire (micro déchirure).

1- Les oméga 3
2- les BCAA
3- La Whey
4- Le ZMA

Et dans une moindre mesure la créatine monohydrate créapure
Reculer pour prendre de l’élan, pour pouvoir mieux sauter ; mais à trop reculer on finit par ne plus sauter.
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Deadpool27
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Message par Deadpool27 »

Mes Indispensables:

1-ZMA
2-Alpha Men (multi Vit)
3-Oméga 3
4-Vitamine D3


Le petit plus:
1-Thermo Extreme
2-Prestige (pour la motiv) Nan je déconne
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Dioud57
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Message par Dioud57 »

Totalement d'accord avec vous, je connaissais pas "prestige".

les omégas 3 c'est la base je trouve que la vitamine D aussi est très importante.

Pourquoi le ZMA? Ca vous aide vraiment niveau résultats?

Merci à vous
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Ghal
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Message par Ghal »

whey, glycine, créatine, malto
that's all
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Dioud57
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Message par Dioud57 »

goulbigoulba a écrit :Le Placebo c'est mon préféré niveau rapport qualité/prix il n'y a pas mieux :mrgreen:
Mdr :lol: ils ne sont pas tous placebo quand même xD
Ghal a écrit :whey, glycine, créatine, malto
that's all
Je me suis jamais vraiment penché sur la glycine je vais aller voir ça =)
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Ghal
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Message par Ghal »

c'est top pour les tendons/articulations
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Prestige
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Message par Prestige »

Le ZMA t'aide à mieux dormir en tout cas quand j'en prends je dort comme un bébé, donc par conséquent, il y a une bonne récupération et une bonne sécrétion d'hormone anabolisant
2-Prestige (pour la motiv)
:lol: :lol: Avoue que c'est vrai je t'en voudrais pas :D
je connaissais pas "prestige".
Normal c'est moi Prestige, quand on pense à moi on est motivé :lol:
Reculer pour prendre de l’élan, pour pouvoir mieux sauter ; mais à trop reculer on finit par ne plus sauter.
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Dioud57
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Message par Dioud57 »

Prestige a écrit :Le ZMA t'aide à mieux dormir en tout cas quand j'en prends je dort comme un bébé, donc par conséquent, il y a une bonne récupération et une bonne sécrétion d'hormone anabolisant
2-Prestige (pour la motiv)
:lol: :lol: Avoue que c'est vrai je t'en voudrais pas :D
je connaissais pas "prestige".
Normal c'est moi Prestige, quand on pense à moi on est motivé :lol:
hahahah ok j'avais pas fait attention mdr autant pour moi.

Quelqu'un connait la marque peak? Perso j'aime bien leur pré-workout et leur intra-workout je trouve que ça marche du feu de dieu icon10
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Deadpool27
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Message par Deadpool27 »

Nope inconnus.


Sinon ouai ZMA top pour la récup nerveuse et pour le sommeil par la même occasion icon10
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Dioud57
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Message par Dioud57 »

Voici le lien vers leur site, bon ils font du marketing c'est sur vous le verrez direct avec les présentations de produits mais certains de ces derniers sont super

Moi par exemple j'aime leur whey H2O sans lactose ni glucide.

https://lc.cx/oZMK icon10
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Arestoy
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Message par Arestoy »

Niveau "sportif" :
- Whey
- BCAA
- Créatine
- Glutamine
- Dextrine cyclique

Niveau "santé" :
- Multi-vitamines
- Oméga 3
- Enzymes digestives
- Probiotiques
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Spyrotech
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Message par Spyrotech »

Whey et Omega3, pas les thunes pour plus que ça :lol:
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yam57
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Message par yam57 »

isolat pour le post entrainement et multivitamine. j'a ipris de la créatine pendant un temps et bizarrement ma force est montée en flèche depuis que je l'ai arrêté. depuis je me pose des question sur l'utilité de certain compléments.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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