Forum musculation

Bonjour à tous,

je voulais savoir si il existait un ou des compléments alimentaires afin de protéger les articulations, les tendons et les muscles?
Pour les muscles j'ai pensé au combo BCAA + Whey afin de favoriser la reconstruction musculaire (ça serait principalement pour prévenir des inflammations et déchirures).
Mais pour les articulations et tendons, je ne pense pas que ce combo fonctionne. Que pourrais-je prendre?

Merci

glycine, collagène

En plus de la Whey + BCAA? Ou ça prévient aussi les inflammations musculaire et déchirures?