BOnjour !!
J'aimerais tester le peptopro
Actuellement voila comment se compose mes supléments autour du training :
15 min avant : 1/3 de la boisson contenant 10g de bcaa + 35g de Malto
Pendant et jusqu'a 15 min avant la fin : 2/3 de la boisson contenant 10g de bcaa + 35g de Malto
Juste après avoir fini : 40g d'isolat + 5g de leucine.
J'aimerais ajouter 20g de pepto dans la boisson contenant les bcaa et la malto, est suffisant ? pas assez ? ou vaut mieux la séparer ?
MErci par avance !!
Peptopro
Modérateur : modération
Re: Peptopro
Personne ?
Re: Peptopro
Up
Re: Peptopro
Ci tu mets du pepto tu peut zapper les bcaa.
Re: Peptopro
pourquoi ca ? si j'en crois la fiche des bcaa
Pour 10g (que je prendre actuellement) il y'a :
L-leucine 4g
L-valine 4 g
L-isoleucine 2g
Pour 20g de peptopro (que je compte prendre ) il y'a :
Isoleucine 0.75g
Leucine 1,5g
Valine 1g
y'a quand meme une grosse difference non ?
Pour 10g (que je prendre actuellement) il y'a :
L-leucine 4g
L-valine 4 g
L-isoleucine 2g
Pour 20g de peptopro (que je compte prendre ) il y'a :
Isoleucine 0.75g
Leucine 1,5g
Valine 1g
y'a quand meme une grosse difference non ?
Re: Peptopro
1h avant l'entraînement 20gr de whey avec un peu de glucide IG bas.
Pendant l'entraînement malto + 20gr de peptopro (si tu as les moyens tu peux mettre 10gr de bcaa)
Après l'entraînement si ton prochain repas est éloigné 20gr de whey et la leucine pourquoi pas.
Pendant l'entraînement malto + 20gr de peptopro (si tu as les moyens tu peux mettre 10gr de bcaa)
Après l'entraînement si ton prochain repas est éloigné 20gr de whey et la leucine pourquoi pas.
Re: Peptopro
Exactement , car ca a le meme butTommy a écrit :Ci tu mets du pepto tu peut zapper les bcaa.
Re: Peptopro
ca marche merci