Creatine + BCAA en même temps

Une question sur un supplément ? Comment le prendre ?

Modérateur : modération

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Dunk
Messages : 3
Enregistré le : 12 nov. 2022, 12:40

Creatine + BCAA en même temps

Message par Dunk »

Bonjour,

Je vais debuter la prise de créatine PHX (crea à prendre 2 comprimés avant et après l'entrainement)
Je prends déjà de la BCAA 4.1.1 après mon entrainement, je voulais savoir si c'était compatible, je veux dire sans danger.

Je ne suis pas un grand adepte des suppléments.


Merci d'avance au connaisseurs!
Yohann003
Messages : 479
Enregistré le : 19 oct. 2020, 21:08

Re: Creatine + BCAA en même temps

Message par Yohann003 »

Salut
En as tu vraiment besoin ?
C est la première question à se poser
Dunk
Messages : 3
Enregistré le : 12 nov. 2022, 12:40

Re: Creatine + BCAA en même temps

Message par Dunk »

Oui,

C'est mon premier message mais je suis pas nouveau en musculation.

C'état juste pour connaitre si on pouvait prendre les 2 en même temps.
cdsb90
Messages : 1247
Enregistré le : 20 sept. 2014, 12:19

Re: Creatine + BCAA en même temps

Message par cdsb90 »

C'est pas trop cohérent de prendre les deux en même temps. Les BCAA aident à la production de créatine endogène, et tu en apportes de l'exogène.

A la rigueur, tu peux prendre avant l'entrainement la créatine pour booster le muscle et le BCAA après pour la récupération. Mais les deux en même temps après l'entrainement, non.
Dunk
Messages : 3
Enregistré le : 12 nov. 2022, 12:40

Re: Creatine + BCAA en même temps

Message par Dunk »

Merci pour tes conseils.
Je vais éviter alors.

Merci!
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