Perdre du ventre et de la graisse

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blacko1
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Perdre du ventre et de la graisse

Message par blacko1 »

Bonjour
J'étais bien musclé et tracé quand j'étais jeune et j'en ai encore des restes
Il me suffit de m'entrainer et ça reviendra, je fais de la corde à sauter et des abdos tous les jours
J'ai pris beaucoup de poids depuis, aujourd'hui, je souhaite perdre environ 10 kilos
Quels sont les bruleurs de graisses nécessaire pour m'aider à perdre du ventre et de la graisse
Merci
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olivier.lafay
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Enregistré le : 02 juin 2005, 08:20

Re: Perdre du ventre et de la graisse

Message par olivier.lafay »

Bonjour,

Avant de t'intéresser aux brûleurs de graisse qui ne feront que 0.01% du résultat, intéresse-toi d'abord à améliorer ton alimentation.

Ré-équilibrer les repas est primordial si tu souhaites perdre du poids.
blacko1
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Enregistré le : 12 août 2012, 01:18

Re: Perdre du ventre et de la graisse

Message par blacko1 »

Le problème c'est que je ne sais pas quoi manger
Pour le petit déj ça va mais pour midi et le soir j'essaye de manger que sandwich au thon et sandwich en triangle
J'essaye de manger très peu en fait, et je fais de la corde et des ados pour maigrir
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Cedric8404
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Re: Perdre du ventre et de la graisse

Message par Cedric8404 »

Hello,

Inspire toi du tuto : tutorial-creation-d-un-plan-alimentaire ... 32050.html ou alors intéresse toi au livre jaune icon10
blacko1
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Re: Perdre du ventre et de la graisse

Message par blacko1 »

Je ne sais vraiment pas quoi manger et comment
Cuisiner avec de l'huile c'est grave ou ça ne fait pas prendre de graisse ?
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