voilà mon petit soucis: mon ventre.
En effet, je suis un homme de 23 ans, qui a et qui pratique régulièrement du sport depuis des années.
Je fais de la musculation poids du corps (tirée de la méthode Lafay) régulièrement (tous les 2/3 jours) et du cardio plusieurs fois par semaine.
Tout ça avec une alimentation plutôt équilibrée, même si je m'empêche pas un petit plaisir papillaire de temps en temps
J'ai toujours eu du gras, même à l'époque où je faisais enormément de sport et où je faisais très attention à ce que je mangeais.
Aujourd'hui j'en ai encore, mais ça ne me dérange pas étant donné que je suis quand même musclé.
Mais mon problème est au niveau du ventre: j'ai un ventre assez volumineux et rond (presque comme une femme enceinte), alors que sur tout le reste du corps j'ai soit pas de gras (aucun au niveau des jambes) soit très peu (un peu sur les bras et au niveau des pecs).
Je précise que je ne bois pas de bière ni d'alcool (en moyenne on va dire une bière par mois en tout et pour tout), que je ne mange pas de produits sucrés (nutella, gateaux etc ...) et que mes seuls excès alimentaires sont rares et plutôt salés (pizzas par exemple).
De plus, quand je "palpe" mon ventre j'ai pas l'impression que toute la boule que forme mon ventre soit du gras.
J'ai juste l'impression qu'il y a une couche de graisse de quelques centimètres mais que dessous c'est tout dur.
Je me demandais donc si pour faire disparaitre cet effet de "gros ventre" il me suffisait d'arrêter les abdos (qui aurait pour effet de me muscler sous la couche de gras et donc de donner une impression de gonflement, non?) et que je devrais m'en tenir à mes exercices de gainages?
Ou si le problème vient d'ailleurs d'après vous?
J'ai vraiment besoin d'une solution, car par rapport au reste de mon corps ça fait vraiment disproportionné, et je suis à deux doigts d'être bien foutu :p
Plus sérieusement merci d'avance pour vos réponses, et si jamais le sujet a déjà été posé quelque part excusez moi, mais j'ai cherché en vain.
