Bonjour à tous, la dernière fois, on m'a parlé d'une technique pour perdre du poids (qui apparemment à faire perdre plus de 30 kg à certaines personnes...). Restant sceptique, je me suis demander ce qu'il en était en réalité.
La technique "miracle" consiste à prendre un shaker de prot avant de faire sa séance, et un après. On m'a affirmé que cela permettrait de "bruler" la graisse.
Qu'en pensez vous ?
Prots avant et après la séance en sèche ... ?
Modérateur : modération
Re: Prots avant et après la séance en sèche ... ?
S'il fallait juste ca, je pense qu'on serait beaucoup ici à être sec toute l'année 
On est beaucoup ici a prendre des prots avant et après la séance.
Non, par contre, oui c'est utile pour s'entrainer au mieux de ses capacités et preserver les muscles.
On est beaucoup ici a prendre des prots avant et après la séance.
Non, par contre, oui c'est utile pour s'entrainer au mieux de ses capacités et preserver les muscles.