Sèche et Sauce

[Makenzi]

Bonjour à tous/toutes...

Etant en sèche, je me demandais si certains ou certaines d'entre vous aviez déjà consommer en accompagnement une sauce ?
Cependant, je ne parle pas de la sauce Américaine/Samouraï etc...
Mais de la Sauce aux Poivres.

Alors voici la composition.

Sauce aux Trois Poivres de Knorr

Ingrédients :
- Matière Grasse végétale
- Fécule de Pomme de Terre
- Farine de Blé
- Poivre : 7,5% (Poivre Vert, Gris et Blanc)
- Sel
- Lactose
- Arômes
- Extrait de levure
- Dextrose
- Tomate
- Protéine de Lait
- Sucre
- Extrait de Malt d'Orge
- Antiagglomérant : E551
- Caramel
- Maltodextrine
- Jus d'oignon concentré
- Extrait de vin Blanc
- Traces : Céleri, Oeuf.

Poids Net = 32g
Volume Reconstitué : 200ml

Valeur énergétique

Pour 100g :

470 Kcal
Protéines : 10g
Glucides : 45g
> Dont sucres : 14g
Lipides : 27g
> Dont acides gras saturés : 16g
Fibres alimentaires : 1,5g
Sodium : 4,2g


1 portion (50ml) préparée :

35 Kcal
Protéines : 0,8g
Glucides : 3,5g
> Dont sucres : 1g
Lipides : 2g
> Dont acides gras saturés : 1g
Fibres alimentaires : < 0,5g
Sodium : 0,34g

Alors je me suis permis d'en consommer vu la faible valeur calorique
(35 Calories pour une portion de 50ml) mais j'ai des doutes quand même.
En tout cas, ça me permet de consommer tous les légumes cuit vapeur assez fades.
Les épices sur des aliments cuit vapeur ne donnent par réellement de goût.
Je sais qu'il y'a la Moutarde, mais bon.

Bref, Conclusion :
A EVITER OU A CONSOMMER AVEC MODERATION SELON VOUS ??????

Merci pour vos explications ...

[Aioros31]

Bah, je dirais que ça dépend de toi et de ta "tolérance".

Non, cette sauce n'est pas "bonne", pas plus pour une prise de masse que pour une sèche.

Si ton objectif est de perdre du poids et de t'alimenter de façon saine, évite ce produit.

Si ton objectif est simplement de perdre du poids, qu'importe 35kcal tant que ton total de calories ingérées est inférieur à tes dépenses ...

[Makenzi]

Ah super. Merci beaucoup ...

En effet, mon objectif est 'simplement' de perdre du poids.
L'alimentation saine me préoccupe beaucoup, pour cela je ne néglige pas le Germe de Blé, la lécithine de Soja ou encore les AGE.
Mais mon but premier est de perdre du poids.

Enfin, tu as répondu à ma question et je t'en remercie.
Je suis content de pouvoir manger mes légumes vapeur sans être au bord du vomissement