Masse sèche??

[Paradize]

Bonjour à vous tous, je suis nouveau sur ce forum et pratique la musculation depuis un peu plus d'un an, je mesure 1m79 pour 81Kg à 21ans.

J'ai toujours suivi l'optique "prise de masse" puis "sèche". Aujourd'hui Un collègue de la salle de musculation me dit qu'il est possible de prendre uniquement de la masse sèche, donc prise de muscle sans gras, en évitant les apports trop calorique après 16h mais en maintenant les apports de protéines.

Je n'y crois pas trop personnellement mais je voulais avoir un avis plus "pro" pour m'en faire une idée.

Merci à vous.

[Fabien Methode Lafay]

C'est pas du tout aussi simple que ça non
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