Je me suis lancé dans une séche + méthode lafay depuis une semaine. J'ai d'ailleurs ouvert un carnet de nutrition.
Malheureusement pour moi, je n'ai obtenu aucun résultat cette première semaine, alors que j'ai souvent entendu que c'était le période d'attaque qui faisait perdre le plus.
Ca fout donc un sacré coup au moral (+ le fait de pas réussir à passer au niveau sup), même si je ne lacherais pas pour autant.
J'aimerais donc vraiment avoir des avis sur mon programmes, des conseils ou des retours d'expériences similaires.
Merci d'avance
