Le Ramadan et l'alimentation

[beaumecute]

Salut à tous,

j'aimerai avoir des conseils concernant l'alimentation durant le mois de Ramadan et comme faire pour ne pas perdre sa masse musculaire et pourquoi pas profiter pendant ce mois sacré pour bien sécher ?

Sachant que je vais arrêter le sport pendant 15 jours ( repos oblige )

merci à vous

[WhiteCrow]

Salut

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[beaumecute]

merci