coucou
voilà, je fais 1m68 et actuellement (ce matin) je suis à 69.6kg, je suis en régime dukan depuis 3 mois, où j'ai quasiment perdu 10 kg ( à 68), je compte passer en phase de consolidation à 65 kg,cet à dire ajouter des féculent MAIS, j'aimerais continuer à perdre tout en me musclant un peu, donc je voulais savoir si la sèche pour 5 kg était possible? et les calories je devrais en prendre combien/jour?
Merci
sèche femme?
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