indirectement c'est possible oui, d'ou l'interet de faire 5 repas par jour pour ne pas avoir de sensation de faim qui joue sur le moral et donc sur la libido chez certains, sans oublier les cheat meal!
Je reduis les lipides au maximum moi , mais je pense que je vais commencer a prendre de l huile d olive *gasp*
ca irai bien pour les vergetures aussi je pense ...
Une erreur que beaucoup (trop) d'entre nous on fait (et font toujours). Les lipides sont capitaux pour maintenir une bonne sécrétion hormonale. Il faut que tu conserves un apport d'environ 1-1.5g/kg en privilégiant les bons lipides (1/3 mono, 1/3 poly et 1/3 saturé).
Faut pas être aussi extrémiste Clauvis, on va tout de même pas calculer les mono-poly-saturé, on s'en contre fou de ce ratio, tant que la quantité d'AGE est haute et varier.
'Lipides' enrobe les bon et les mauvais, donc ça dépends ce que tu entends par lipides.
Mes sources de lipides sont très correct... Supplément en OM3, oeufs bio tous les matin, huiles d'olive ou de macadamia lors de mes 2 repas principaux et des amandes en collation...
J'ai un peu de mal à comprendre comment fonctionne les interactions entre les changements apportés à l'alimentation, la muscu et la libido.
Dans mon cas par exemple, lorsque j'ai fait ma sèche j'ai ressenti une très grande baisse de libido. Limite je me forçais à "décompresser" une fois par semaine parce que j'avais l'impression que ça dérangeait mon système urinaire. Par contre, avec un peu de recul j'ai remarqué que j'étais tendu à cette période, et que cette tension venait à disparaître comme par magie à chaque "décompression".
C'est possible de n'avoir réduit que le désir sexuel et pas les autres effets de la testo comme l'agressivité ou autres phénomènes extérieurs ?
indirectement c'est possible oui, d'ou l'interet de faire 5 repas par jour pour ne pas avoir de sensation de faim qui joue sur le moral et donc sur la libido chez certains, sans oublier les cheat meal!
