Carnet de Sèche [ N!KO - 1.65 - 73 kg ]

Clauvis · Message par **Clauvis** » 19 mai 2010, 09:38

Tu as pu commander la maltodextrine alors ?

N!KO · Message par **N!KO** » 19 mai 2010, 22:26

Clauvis · Message par **Clauvis** » 20 mai 2010, 04:42

Beh déjà tu es bien massif ! Et ton BF est raisonnable je trouve. Ca devrait le faire à la fin de ta sèche !

=> Il est beau ton plafond ?

tonio69400 · Message par **tonio69400** » 08 juin 2010, 16:51

des news stp

N!KO · Message par **N!KO** » 09 juin 2010, 21:17

tonio69400 · Message par **tonio69400** » 14 juin 2010, 08:43

au top et niveau mensus bf et photo??
Tu as deja bien perdu et tu as raison ne te prends pas la etet surtout pendant le bac , tu as la vie pour etre sec et musclé mais pas pour avoir le bac

N!KO · Message par **N!KO** » 19 juin 2010, 19:49

Clauvis · Message par **Clauvis** » 19 juin 2010, 20:03

Il me tarde de voir les photos !

Courage pour ton bac, j'espère que ca se passe bien pour le moment, et ne t'inquiètes pas si tu as chié la philo (sauf si tu es en L ...), on la chie tous xD

N!KO · Message par **N!KO** » 19 juin 2010, 23:03

Clauvis · Message par **Clauvis** » 20 juin 2010, 06:00

Non je pense avoir assuré le 8 / 20 Laughing

J'étais trop fier de mon 9/20 xD (je tournais à 4 ou 5 sur l'année si mes souvenirs sont bons ... la philo ... que du bonheur).

Quadri impressionnant, continue comme ca, c'est du tout bon !

tonio69400 · Message par **tonio69400** » 20 juin 2010, 12:23

Bien le nivea&u seche quadri mollet et respect pour le developpé vraiment tres tres bien

!!!

Hate de voir les photos!!!

Les abdos apparaissent un peu??

N!KO · Message par **N!KO** » 21 juin 2010, 09:46

Clauvis · Message par **Clauvis** » 21 juin 2010, 10:19

Reprend surtout l'entrainement de muscu pour maintenir/augmenter ta masse musculaire. Le cardio en revanche n'est pas indispensable

N!KO · Message par **N!KO** » 25 juin 2010, 17:02

Clauvis · Message par **Clauvis** » 25 juin 2010, 18:37

Bon allez vivement les photos !!

tonio69400 · Message par **tonio69400** » 26 juin 2010, 09:46

+1 !!

Bon tout ca , ca me motive pour ma seche a moi aussi

!!!

Tarde pas a nous faire un petit compte rendu!!

SUB-ZERO · Message par **SUB-ZERO** » 10 juil. 2010, 19:07

Salut,

au fait, t'as viré le café de ton alimentation?

Sinon, tu es un bel exemple de motivation et de régularité!

Clauvis · Message par **Clauvis** » 10 juil. 2010, 19:33

Bon on est le 10 juillet la il ne faut plus déconner ...

Elles sont où ces photos !?

N!KO · Message par **N!KO** » 15 juil. 2010, 18:45

N!KO · Message par **N!KO** » 15 juil. 2010, 18:49

Clauvis · Message par **Clauvis** » 15 juil. 2010, 18:53

Bien joué c'est nikel ca !

Pour les photos, je m'en fou que t'en mette une fois par ans ou par semaine ! Mais je veux voir les tofs de ton évolution ! ;D

N!KO · Message par **N!KO** » 24 juil. 2010, 15:12

Zoxi31 · Message par **Zoxi31** » 03 sept. 2010, 12:54

Slt N!ko !!

alors ou en es tu ?

Clauvis · Message par **Clauvis** » 03 sept. 2010, 12:58

puis après j'ai un Festival Techno avec une Line Up de malade sur Lille

Ils est resté perché aux acides (

) ...

Mais ouai la !!!! Elles sont où les photos !??