je vais sortir de 2 mois de sèche ou j’ai perdu presque 10 kilos et je me sens super bien. Je pense avoir fait une sèche de qualité. Je vais enchaîner avec une prise de masse tres progressive et contrôlé.
cependant avant cet « prise de masse » je part 7 jours en vacances ou je ne vais rien calculer et surtout manger comme je veux.
pensez vous qu’a mon retour de vacance avant la prise de masse je refais un mois de sèche?
Merci
Après sèche
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