Bonjour,
J'aurais une question pour vous.
J'ai terminé ma prise de masse mi-janvier avec un total de 3000 calories par jour (métabolisme rapide) et j'ai voulu entamer une sèche.
Je suis donc descendue à 2100 calories puis 1900 puis 1700 depuis mi-janvier mais mon poids n'a pas diminué d'un gramme... !
J'ai gardé exactement la même dépense énergétique et je dors 8h par nuit, je ne stresse pas non plus...
Pensez-vous que mon problème puisse venir du fait que j'ai baissé trop vite mes calories si bien que mon corps s'est bloqué ?
Merci d'avance !
Sèche post prise de masse
Modérateur : modération
-
- Messages : 1
- Enregistré le : 24 févr. 2024, 03:28
Re: Sèche post prise de masse
Salut
C est quoi l intérêt de faire une prise de masse à 3000 et de redescendre à 1700 après.
Tu m étonnes que tu perd plus.
Le palier est bien trop extrême
Il vaut mieux maîtriser sa prise de masse
C est quoi l intérêt de faire une prise de masse à 3000 et de redescendre à 1700 après.
Tu m étonnes que tu perd plus.
Le palier est bien trop extrême
Il vaut mieux maîtriser sa prise de masse