Forum musculation

Bonjour à tous,

Je suis professeur de yoga que je pratique donc intensément tout les jours, je suis plutôt musclée. Je mange très peu de glucides, pas du tout de féculents depuis des mois, légumes, fruits toutes mesures gardés , protéines végétales et proteines animal et graines.
Je jeûne souvent du réveil jusqu'à 12 h 30/14 h 00 un peu près, je mange très peu le soir...
Et pourtant mon poids pour 1 m 65 reste au alentour de 58 kg...
Mes mesures sont pourtant toutes petites et mes habits sont tous en S qui peut être grand parfois...
Voici mes mesures : 66 cm tour de taille
Hanches/fesses 86 cm
Hanches seules : 81 cm
Cuisses 48 cm
Tour de poitrine : 82 cm

Ma balance impédancemètre me donne un taux de masse grasse à 20 % et de masse maigre à 33 %

Qu'est-ce que je dois en penser ? Pourquoi ce poids avec des petites mensurations
J'aimerai atteindre au moins 55/56 kg mais franchement je ne peux pas manger moins

Je vous joins quelque photos

Salut
Il n y a rien à en penser. Ces balances n ont aucun intérêt suite à leur médiocre fiabilité
Si tu te sens bien comme ça c est parfait. Ne change rien.
Et sache que le poids n est pas l unique chose à prendre en compte. Exemple d un mec hyper musclé et sec mais qui sera bien au-dessus d un IMC normal
Mais méfiance à vouloir manger trop peu c est très souvent contre productif.
Une diete alimentaire réussi comporte des protéines des glucides dont féculents et des lipides.
Ce n est pas un type d aliments mais le total calorique qui faire prendre ou perdre du poids par rapport à sa dépense journalière
Il y a élément des facteurs génétiques sur sa morphologie

salut, quel est le problème ? tu n'es pas en surpoids. par rapport à quoi veux tu en perdre ?