Ca doit faire une bonne dizaine de jours que j'ai réduis la consommation de protéines animales principalement (2g/poids du corps) pour en consommer aux alentours des 1,5g poids du corps, essentiellement végétales (mais la moitié maximum en apport oeufs et produits laitiers). Environ 3 fois dans la semaine, je consomme quand même une fois 100 g de viande rouge, puis 100 g de poisson puis 100 g de volaille.
Il se trouve que je maigris bcp je trouve, j'ai déjà perdu 1kg/1kg500 alors que mon poids était stable depuis plusieurs semaines, et il se trouve en plus de ça que j'ai tendance à manger un peu plus de calories chaque jour... (entre 50 à 200 calories de plus, par repas, essentiellement des glucides...).
Une explication à cette perte de poids ? est-ce que ça a un rapport avec ma baisse de protéines animales ? aurais-je déjà perdu du muscle ? même si je n'en ai pas particulièrement l'impression.
Je reste un petit gabarit donc 1,5kg chez moi en 10 jours, ca reste significatif...
Merci pour vos avis
