Gestion de la dopamine et craquage alimentaire
Posté : 17 oct. 2022, 23:47
Hello tout le monde.
Je viens vers vous dans le but de me renseigner sur quelques conseils afin de tenir une diète et également faire face au craquage du soir.
Exemple: Je suis seul dans ma chambre et je ne sais pas quoi faire, un de mes réflex va être de vouloir manger quelque chose.
Mon poids est je pense loin d'être problématique, je pèse 80Kg pour 1.73cm.
Quelques idées ?
Merci d'avance
Ps: Le but serait d'arriver à 72Kg
Je viens vers vous dans le but de me renseigner sur quelques conseils afin de tenir une diète et également faire face au craquage du soir.
Exemple: Je suis seul dans ma chambre et je ne sais pas quoi faire, un de mes réflex va être de vouloir manger quelque chose.
Mon poids est je pense loin d'être problématique, je pèse 80Kg pour 1.73cm.
Quelques idées ?
Merci d'avance
Ps: Le but serait d'arriver à 72Kg