Skinny fat m, quoi faire?? Cardio?

[Nathan_12]

Bonjour

Donc voilà je fais environ entre 1m83 et 86 pour 76 kilos et je réalise que bien avoir pris du muscle bah je suis skinny fat. J’ai commencé la musculation en mars dernier et nous sommes actuellement en août. Il faut savoir que je fais que de la musculation et durant les 6 mois je n’est du tout pas fais de cardio donc est ce que je dois en faire?
Vous me conseiller quoi pour ne pas trop de masse tout en perdant du gras??
«merci d’avance

[Yohann003]

Je te conseille de bien sélectionner tes aliments surtout les glucides, de ne pas être en déficit calorique de bien t’entraîner et d être patient