Je fais de la musculation depuis maintenant 2 ans, avec une diète gourmande mais peu disciplinée. Je fais 1m67 pour 84 kilos. Voilà à quoi ressemble mon corps sans contracter :
La balance impédancemètre m'a estimé un taux de masse grasse de 24,5%, il y a deux possibilités : elle se trompe de quelques pourcents, ou alors tout mon gras se trouve dans mon ventre.
J'aurais donc quelques questions :
-Quel serait mon taux de ma grasse actuelle ?
-En prenant en compte le fait que je fasse 84 kilos, à quel poids devrais-je descendre pour ne plus être en surpoids ? Je pensais descendre à 75 kilos. Je ne compte pas devenir sec et tracé comme un dieu grec, juste perdre une bonne partie de mon ventre.
-Une sèche agressive serait-elle recommandable ? Sachant que je fais de la musculation un jour sur deux et que je compte supprimer totalement le chocolat et me limiter à 2 repas par jour.
Merc de votre compréhension.
