Quand m'arrêter de perdre du poid pour repartir sur une pdm

[Jo971jo]

Salut a tous! Je me presente jo 33 ans.
Je mesure 1m90 pour 90 kg.
J ai décider debut d année de me reprendre en main car j etait en obésité je suis monter a 112kg au plus haut.
Concernant la nutrition je suis en deficite calorique debut janvier, je mange très sainement et bio de préférence j ai bani les soda, fasrmt food et bouffe industrielle. Et sa a bien payer.
Jai par la même occasion débuter la muscu debut janvier avec la aussi un programme perso polyarticulaire de 4 fois par semaine a 1h.
Tous ceci ma permis de perdre 22kg. Ayant pris goût a cette façon de vivre et me sentent mieu dans ma peau. Je souhaite pousser tout sa plus loin en commençant une pdm.
Ma question est de savoir si par raport a mon physique actuelle est-il bon de commencer une pdm ou perdre encore plus de gras pour partir sur une base plus saine??

[Yohann003]

Salut
Reste en maintenance et/ou essaie de manger suffisamment pour maintenir ton poids en sélectionnant les bons aliments