Seche trop longue ou inutile ?
Posté : 02 mars 2022, 22:58
Bonjour à tous,
Déjà merci d’avance du temps que vous prendrez à m’aider.
Je fais 1m60 pour environ 54kg-55.
Je fais 4 entraînements par semaine des fois 3 quand je n’ai pas le temps de 2h donc 1h de musculation 10mn dabdo et 40mn de cardio environ.
Je suis régulière, je mange le plus sainement possible.
Par exemple le matin 2 oeufs, une tranche de pain complet et un peu de flocons d’avoine avec fruit rouge
collation: barre proteinée et un shaker et créatine
soir : steak/escalope de poulet/ protéine végétale avec environ 60g cru de féculent et 150-200g de légumes
dessert : skyr + carré de chocolat noir
Mais voilà j’ai réussi à perdre un peu mais je stagne je n’arrive pas à sécher totalement surtout au niveau du ventre ou j’ai cette bouée persistante en bas du ventre et ça me démoralise cela fait plusieurs mois que je pratique le sport presque 1 ans et je n’arrive pas à atteindre cet objectif ultime.
Je suis pourtant prête à faire les efforts nécessaire pour mais j’ai l’impression de faire n’importe quoi ou que quelque chose cloche dans ma routine sinon ce n’est pas possible avec tous les efforts que je met dans mon quotidien pour atteindre cet objectif… je me demande ce que les autres ont en plus pour réussir à avoir ce body goal ?
Si vous pouviez svp m’aider à trouver ce qui bloque pour relancer ma perte de manière efficace ou d’améliorer mon corps actuel en positif ..
Enfin voilà encore merci pour votre aide
Bonne soirée à vous
Déjà merci d’avance du temps que vous prendrez à m’aider.
Je fais 1m60 pour environ 54kg-55.
Je fais 4 entraînements par semaine des fois 3 quand je n’ai pas le temps de 2h donc 1h de musculation 10mn dabdo et 40mn de cardio environ.
Je suis régulière, je mange le plus sainement possible.
Par exemple le matin 2 oeufs, une tranche de pain complet et un peu de flocons d’avoine avec fruit rouge
collation: barre proteinée et un shaker et créatine
soir : steak/escalope de poulet/ protéine végétale avec environ 60g cru de féculent et 150-200g de légumes
dessert : skyr + carré de chocolat noir
Mais voilà j’ai réussi à perdre un peu mais je stagne je n’arrive pas à sécher totalement surtout au niveau du ventre ou j’ai cette bouée persistante en bas du ventre et ça me démoralise cela fait plusieurs mois que je pratique le sport presque 1 ans et je n’arrive pas à atteindre cet objectif ultime.
Je suis pourtant prête à faire les efforts nécessaire pour mais j’ai l’impression de faire n’importe quoi ou que quelque chose cloche dans ma routine sinon ce n’est pas possible avec tous les efforts que je met dans mon quotidien pour atteindre cet objectif… je me demande ce que les autres ont en plus pour réussir à avoir ce body goal ?
Si vous pouviez svp m’aider à trouver ce qui bloque pour relancer ma perte de manière efficace ou d’améliorer mon corps actuel en positif ..
Enfin voilà encore merci pour votre aide
Bonne soirée à vous