Substituts de repas protéinés

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emmabernard52
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Substituts de repas protéinés

Message par emmabernard52 »

Bonjour,

Je me demande si remplacer un repas par un shaker est réellement bon pour notre santé même si la plupart des nutriments nécessaires y sont présents quand on choisit un bon substitut de repas.
En revanche, en consommer quotidiennement est-ce une bonne chose ? Le corps n'a-t-il pas besoin d'une alimentation solide ?

je vous remercie à l'avance de votre retour !
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yam57
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Re: Substituts de repas protéinés

Message par yam57 »

salut, non les aliments naturels contiennent beaucoup d'autres nutriments essentiels. et leur assimilation est meilleure grace aussi à la salivation. l’assimilation des protéines liquides est trop rapide. les poudres, c'est du dépannage.
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
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