Sèche difficile à enclencher
Posté : 05 sept. 2021, 16:50
Hello a tous,
J'ai démarre une sèche à 1959 de MB et 1.2 de Dej, pour 1.83m et 112kg. J'ai 70kg de masse musculaire. Je me fait une heure de marche par jours et 20/30 minutes de musculation en split
Cela fait une semaine que je stagne a 110kg. Est ce que mon apport calorique est trop faible? Au ou contraire trop haut?
Merci a tous
J'ai démarre une sèche à 1959 de MB et 1.2 de Dej, pour 1.83m et 112kg. J'ai 70kg de masse musculaire. Je me fait une heure de marche par jours et 20/30 minutes de musculation en split
Cela fait une semaine que je stagne a 110kg. Est ce que mon apport calorique est trop faible? Au ou contraire trop haut?
Merci a tous