Forum musculation

Salut a tous !
Je suis entrain de faire une sèche après un prise de masse.
Je voulais savoir si il est utile de courrir un jour ou je suis déjà en déficit calorique de 300 à 500 kcal ? Sachant que je veux evidement préserver la masse musculaire

salut, ça dépend si tu es en surpoids ou non

De manière générale, je te conseillerai de faire ta sèche en commençant uniquement par changer la nutrition. La balance calorique fera en sorte de puiser dans les graisses et un peu dans les muscles. Si tu rajoutes du cardio tu risques de trop faire pencher cette balance qui complètera en brûlant le muscle.