Quelques questions
Posté : 01 sept. 2020, 17:43
Bonjour à tous,
Je suis nouveau sur le forum et inscrit à la salle depuis un peu plus d'1
an, de base j'y allais pour perdre du poids et donc je ne faisais que du
cardio, j'ai perdu 40 KG et je suis descendu à 85 KG mais j'ai ensuite
repris 10 KG suite à une blessure et au confinement. (A savoir que lorsque j'ai perdu tout ce poids je ne connaissait rien de ce que j'ai pu lire ici)
J'ai décider de commencer la musculation à côté du cardio mais je n'ai aucune base si ce n'est d'avoir lu quelques trucs / discuter avec quelques jeunes comme moi qui font de la musculation.
En faisant quelques recherches je suis tomber sur ce forum et je souhaiterai du coup demander quelques conseils.
Je fait actuellement 1M83 pour 93 KG (beaucoup de gras encore) dans mon cas il est donc préférable de faire une sèche et de la musculation à côté ?
J'ai lu que le Full Body était conseillé pour un débutant comme moi mais d'autres personnes mon dit que le split serai mieux ?
Merci (désolé par avance si je ne suis pas dans la bonne section pour poster ce message)
Je suis nouveau sur le forum et inscrit à la salle depuis un peu plus d'1
an, de base j'y allais pour perdre du poids et donc je ne faisais que du
cardio, j'ai perdu 40 KG et je suis descendu à 85 KG mais j'ai ensuite
repris 10 KG suite à une blessure et au confinement. (A savoir que lorsque j'ai perdu tout ce poids je ne connaissait rien de ce que j'ai pu lire ici)
J'ai décider de commencer la musculation à côté du cardio mais je n'ai aucune base si ce n'est d'avoir lu quelques trucs / discuter avec quelques jeunes comme moi qui font de la musculation.
En faisant quelques recherches je suis tomber sur ce forum et je souhaiterai du coup demander quelques conseils.
Je fait actuellement 1M83 pour 93 KG (beaucoup de gras encore) dans mon cas il est donc préférable de faire une sèche et de la musculation à côté ?
J'ai lu que le Full Body était conseillé pour un débutant comme moi mais d'autres personnes mon dit que le split serai mieux ?
Merci (désolé par avance si je ne suis pas dans la bonne section pour poster ce message)