Énorme et sec
Posté : 12 août 2020, 10:51
Salut les fit boys
Je fais 1m89 et je stagne à 88,5kg or j’aimerai me stabiliser à 84- 85 grand Max.
Sachant que je commence à en avoir marre du cardio et je m’entraîne 2 fois par semaine grand Max.
Niveau diet je suis en déficit calorique mais étant donné que je suis en famille jusqu’à fin août le soir j’ai tendance à craquer et je me lâche sur les sucres rapides sans oublier le vin blanc que je bois en général 1j/2 pendant cet été. Vous avez des conseilles pour être plus sec etc outre ces points faibles que j’ai pu citer ?
Je fais 1m89 et je stagne à 88,5kg or j’aimerai me stabiliser à 84- 85 grand Max.
Sachant que je commence à en avoir marre du cardio et je m’entraîne 2 fois par semaine grand Max.
Niveau diet je suis en déficit calorique mais étant donné que je suis en famille jusqu’à fin août le soir j’ai tendance à craquer et je me lâche sur les sucres rapides sans oublier le vin blanc que je bois en général 1j/2 pendant cet été. Vous avez des conseilles pour être plus sec etc outre ces points faibles que j’ai pu citer ?