Bonsoir,
J’ai 17 ans mesurant 1.71m et j’aimerais savoir entre le cardio et la muscu quel est le meilleur moyen de perdre du gras ? Sachant que je n’ai de base pas beaucoup de muscle et un métabolisme à la limite de la famine, je pencherais plus sur la muscu pour rebooster le métabolisme et perdre + de gras car le je stagne actuellement mais j’aimerais quand même l’avis des experts. Merci d’avance,
Le meilleur moyen pour perdre le gras du ventre ?
Modérateur : modération
Re: Le meilleur moyen pour perdre le gras du ventre ?
Le meilleur moyen est le cardio, mais plus précisément la diète ! Avec une bonne diète tu peux perdre du gras sans faire de sport. Par contre tu ne peux pas perdre de façon localisé, et le gras du ventre généralement est le dernier à partir .VadZ a écrit : ↑29 juil. 2020, 22:09Bonsoir,
J’ai 17 ans mesurant 1.71m et j’aimerais savoir entre le cardio et la muscu quel est le meilleur moyen de perdre du gras? Sachant que je n’ai de base pas beaucoup de muscle et un métabolisme à la limite de la famine, je pencherais plus sur la muscu pour rebooster le métabolisme et perdre + de gras car le je stagne actuellement mais j’aimerais quand même l’avis des experts. Merci d’avance,
Re: Le meilleur moyen pour perdre le gras du ventre ?
Toi tu vas te faire allumer par Vato à faire des posts multiples à quelques jours d'intervalle...
Ils t'ont déjà répondu sur l'autre topic, mange correctement, fais un programme full body, si tu le fais convenablement tu prendras plein de muscle et très peu de gras ce qui fera que par rapport à ton poids tu n'auras plus autant de gras que ça. Et quand tu auras du muscle, tu pourras penser à sécher à ce moment la si c'est encore nécessaire.
Ils t'ont déjà répondu sur l'autre topic, mange correctement, fais un programme full body, si tu le fais convenablement tu prendras plein de muscle et très peu de gras ce qui fera que par rapport à ton poids tu n'auras plus autant de gras que ça. Et quand tu auras du muscle, tu pourras penser à sécher à ce moment la si c'est encore nécessaire.
Re: Le meilleur moyen pour perdre le gras du ventre ?
quel est ton poids ?
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Le meilleur moyen pour perdre le gras du ventre ?
Yam, tu as déjà répondu à l'auteur sur un de ses autres posts.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
Programmes : Chad Waterbury - Full Waterbury - Quelques commandements - A savoir
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Re: Le meilleur moyen pour perdre le gras du ventre ?
Avec le temps, YAM est devenu une usine à réponses
Je suis presque sûr qu'il a avec lui quelques dizaines de réponses-type qu'il sort en fonction des question posées. Car finalement, ce sont toujours les mêmes qui reviennent.
Je suis presque sûr qu'il a avec lui quelques dizaines de réponses-type qu'il sort en fonction des question posées. Car finalement, ce sont toujours les mêmes qui reviennent.
Re: Le meilleur moyen pour perdre le gras du ventre ?
oui, au final, certaines questions reviennent toujours:' je mesure 1m80, je pèse 60 kg et je veux perdre du poids car j'ai du ventre "
j'ai 60 ans, plus de 35 ans d'entrainement. j'ai été responsable d'une petite salle pendant 20 ans. je mesure 1m77 et pèse 93 kgs.
Re: Le meilleur moyen pour perdre le gras du ventre ?
Bon, vu l'amabilité de l'auteur en privé (enfin je suppose) je lock ce sujet aussi.
La plupart des gars font trop d’exercices, ils feraient mieux de réduire leur entraînement de moitié, et de s’entraîner deux fois plus dur sur ce qu’il reste, ils progresseraient mieux.
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