Besoin d’aide pour perte de poids
Posté : 25 juin 2020, 12:03
Bonjour, je ne sais pas si c’est le bon endroit et si je me prend de la bonne façon, mais je viens de découvrir ce forum et je suis totalement perdu dans la masse d’information du coup désolé d’avance
Bon pour entrer dans le vif du sujet, je suis un jeune homme de 20 ans au physique assez laid. Bien que j’ai toujours été en surpoids je restais assez actif et un minimum sportif jusqu’au jour où je me suis blessé et ai commencé cette vie de flemmard, tout en me promettant que j’y mettrais un terme je continue de m’enfoncer dans cette direction qui pourtant me fait honte.
Décidant de prendre le problème en mains mais ignorant tout, j’aimerais avoir des conseils de personnes plus expérimentées pour dans un premier temps, garder ma motivation et ne pas lâcher, mais aussi avoir des indications sur comment s’y prendre, en sachant que je suis inscris en salle de sport que me conseillez vous ? Tapis de course ? Accompagné de musculation ?
Je suis également motivé à mieux manger, mais je sais que je ne pourrais pas changer complètement mon alimentation pour quelque chose de complètement sein. Bon c’est pas un gros problème vu que mon alimentation n’est pas catastrophique, l’origine de mon surplus de graisse proviens surtout d’un manque d’activité physique et de grignotage et malbouffe a l’extérieur.
Pour illustrer la situation dans laquel je suis je vous laisse deux photo à la suite.
https://zupimages.net/viewer.php?id=20/26/pblm.jpeg
https://zupimages.net/viewer.php?id=20/26/j8n9.jpeg
Bon pour entrer dans le vif du sujet, je suis un jeune homme de 20 ans au physique assez laid. Bien que j’ai toujours été en surpoids je restais assez actif et un minimum sportif jusqu’au jour où je me suis blessé et ai commencé cette vie de flemmard, tout en me promettant que j’y mettrais un terme je continue de m’enfoncer dans cette direction qui pourtant me fait honte.
Décidant de prendre le problème en mains mais ignorant tout, j’aimerais avoir des conseils de personnes plus expérimentées pour dans un premier temps, garder ma motivation et ne pas lâcher, mais aussi avoir des indications sur comment s’y prendre, en sachant que je suis inscris en salle de sport que me conseillez vous ? Tapis de course ? Accompagné de musculation ?
Je suis également motivé à mieux manger, mais je sais que je ne pourrais pas changer complètement mon alimentation pour quelque chose de complètement sein. Bon c’est pas un gros problème vu que mon alimentation n’est pas catastrophique, l’origine de mon surplus de graisse proviens surtout d’un manque d’activité physique et de grignotage et malbouffe a l’extérieur.
Pour illustrer la situation dans laquel je suis je vous laisse deux photo à la suite.
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