Bonsoir,
Je suis une jeune femme de 18 ans faisant actuellement 64kg pour 1m65. Je souhaiterais sécher car j'ai de la graisse disgracieuse à différents endroits, jambes (intérieure), bras, ventre, dos.
Cependant je ne m'y connais absolument pas et je souhaiterais savoir quel plan alimentaire m'est conseillé. (si possible avec tout les aliments du matin au soir)
Je vous remercie, bonne journée/soirée.
Quel plan alimentaire pour une sèche ?
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