Déjà merci pour ce site qui est une vraie mine d'or d'informations !
Ma bonne résolution de 2016 a été "je suis décidé à voir mes abdominaux", du coup je me suis inscrit dans une salle en janvier que je fréquente 2 à 3 fois par semaine depuis 8 mois maintenant, j'ai complètement revu mon alimentation et petit à petit me voilà passé de 81kg à 65kg (pour 1m76) Youpi !
Ma transformation physique n'a certes pas été fulgurante mais petit à petit j'ai progressé vers mon objectif. Sauf que depuis presque 2 mois je stagne, impossible de sécher plus. Pourtant je continue à manger correctement et à être assidu à l'entraînement.
Est-ce que je dois augmenter mes séances ? diminuer encore plus mon apport calorique ? Un peu des deux ?
Ou bien simplement c'est une question de génétique et mon corps me dit "Stop ! Tu n'ira pas plus loin !" ?
Je précise que je ne suis pas le genre de gars qui pèse ses aliments, je ne tiens pas non plus un planning des muscles à travailler... Je bosses un peu de tout par ci par là, et je fais ça pour me sentir mieux dans mon corps, pas pour devenir Schwarzy
... Et jusqu'ici ça a plutôt bien fonctionné Voilà, merci pour le temps que vous avez passé à lire ce message
