Pate au blé complet sèche
Modérateur : modération
Pate au blé complet sèche
Bonjour , je me suis inscrit à la salle de sport dans un but étant de me muscler et surtout perdre du poids.Je me suis mis au patte au blé complet qui serait moins caloriques que les pattes blanches j'aimerais avoir votre avis sur la question.
Re: Pate au blé complet sèche
les calories sont identiques
Re: Pate au blé complet sèche
+1 et il vaut mieux des semi complètes car les complètes ralentissent l'assimilations de minéraux à cause des phytatesGhal a écrit :les calories sont identiques
- DidierDozer
- Messages : 198
- Enregistré le : 28 mai 2016, 14:43
Re: Pate au blé complet sèche
Vrai tout ça... toutefois, on comme toujours on peut nuancer car les phytates ont leur coté positif (source ici, encadré en vert : http://www.passeportsante.net/fr/Nutrit ... =seigle_nu ).
Comme j'ai pris l'habitude de faire pour moi, un excès est toujours un soucis. Donc je consomme avec modération les pâtes et autres produits transformés au profit des légumes, légumineuses et tubercules (patates douces et autres) pour mes féculents. Pour un ex-mangeur compulsif de pâtes comme moi, les débuts ont été durs
Comme j'ai pris l'habitude de faire pour moi, un excès est toujours un soucis. Donc je consomme avec modération les pâtes et autres produits transformés au profit des légumes, légumineuses et tubercules (patates douces et autres) pour mes féculents. Pour un ex-mangeur compulsif de pâtes comme moi, les débuts ont été durs
Mon carnet : dozer-45ans-80kg-seche-t149117-180.html
Re: Pate au blé complet sèche
Ok les pattes semi complètes sa se trouve dans un magasin en particulier ??
- DidierDozer
- Messages : 198
- Enregistré le : 28 mai 2016, 14:43
Re: Pate au blé complet sèche
Tu peux en trouver dans les supermarchés assez facilement. Sinon en magasin bio.
Mon carnet : dozer-45ans-80kg-seche-t149117-180.html
- Alexjansen
- Messages : 13626
- Enregistré le : 11 mai 2015, 18:28
Re: Pate au blé complet sèche
Attention aux pâtes au blé complet, généralement ce ne sont pas des pâtes complètes, juste des pâtes blanches avec 10% de farine complète
Squat: 260 / Bench: 150 / Deadlift: 282.5 = 692.5
Training log: viewtopic.php?f=13&t=141158&start=10320
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Re: Pate au blé complet sèche
Perso les pâtes semi-complète je les digère très bien, contrairement aux complètes...
Par contre ça coûte un peu plus cher donc attention.
Par contre ça coûte un peu plus cher donc attention.
Re: Pate au blé complet sèche
Je plussoie, comme les pâtes au quinoa par exemple, pour une grosse majorité des produits c'est juste des pâtes classiques avec un faible pourcentage de quinoa. Même combat avec les pâtes au sarrasin, si c'est pas marqué 100% sarrasin c'est un attrape-c*uillon, etc, etc...Alexjansen a écrit :Attention aux pâtes au blé complet, généralement ce ne sont pas des pâtes complètes, juste des pâtes blanches avec 10% de farine complète
Ça dépend ou on se fournit, perso j'en trouve des semi-complètes moins chères (ou prix équivalent du moins, 0,79€ les 500g) et bio en prime, donc tant qu'à faire .Guyv a écrit :Perso les pâtes semi-complète je les digère très bien, contrairement aux complètes...
Par contre ça coûte un peu plus cher donc attention.