régime poulet salade
Modérateur : modération
régime poulet salade
Bonsoir ayant quelques kilos à perdre je voulais savoir si manger midi et soir du poulet avec de la salade quelques tomates et des quartiers de pomme m'aiderait à perdre ?
Re: régime poulet salade
Salut,
. Cela ne marche pas comme ça: pour perdre du poids il faut mangez moins que son total calorique (= ce que ton corps a besoin en terme d'énergie dans la journée).
. Cependant, pour éviter de perdre du muscles/d'avoir des carences et de se blesser il faut avoir une bonne alimentation via les lipides/protéines et diminuer progressivement les glucides a i.g bas-moyens si possible.
. Associer a une pratique sportive telle que la musculation, cela permet de garder voir gagner de la masse musculaire et rendre mieux au final sur tous les points.
=> Pour aller plus loin: j-ai-peur-de-manger-t129813.html (mon deuxième post)
. Cela ne marche pas comme ça: pour perdre du poids il faut mangez moins que son total calorique (= ce que ton corps a besoin en terme d'énergie dans la journée).
. Cependant, pour éviter de perdre du muscles/d'avoir des carences et de se blesser il faut avoir une bonne alimentation via les lipides/protéines et diminuer progressivement les glucides a i.g bas-moyens si possible.
. Associer a une pratique sportive telle que la musculation, cela permet de garder voir gagner de la masse musculaire et rendre mieux au final sur tous les points.
=> Pour aller plus loin: j-ai-peur-de-manger-t129813.html (mon deuxième post)