Bonjour à tous,
Voila une question me taraude depuis un petit moment :
Quand on est en sèche, et que au fil des semaines on arrive à perdre du poids sur la balance tout en réussissant à faire le même nombre de série/repet que les précédentes séances, cela veut-il dire automatiquement que l'on préserve sa force et son volume musculaire ?
Si quelqu'un pourrait m'éclairer sur ce point ça serait cool
Merci
Question sèche et conversation force/volume
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Re: Question sèche et conversation force/volume
C'est a priori le but de la sèche, c'est a dire perdre ta graisse tout en gardant ton volume musculaire et tout en perdant donc le moins possible de muscles !
C'est donc tout à fait normal, néanmoins, fait attention tout de même que lors de ta sèche, tu pourrais être plus fatigué lors de ta séance de muscu et donc n'hésite pas à descendre un petit peu les poids si tu sent la fatigue arrivé !
Mais ton raisonnement est bon
Bonne chance pour ta sèche !
C'est donc tout à fait normal, néanmoins, fait attention tout de même que lors de ta sèche, tu pourrais être plus fatigué lors de ta séance de muscu et donc n'hésite pas à descendre un petit peu les poids si tu sent la fatigue arrivé !
Mais ton raisonnement est bon
Bonne chance pour ta sèche !