L'avoine au ptit dej'
Modérateur : modération
L'avoine au ptit dej'
Salut à tous !
Voila je cherche quelques conseils concernant mon bol Disney plein de flocons d'avoine que je vais ingurgiter chaque matin !
Je voulais avoir vos astuces ou vos recettes pour les manger le plus facilement, car faut avouer que seul et non-bouilli ( quoique bouilli aussi ) c'est un peu dégueulasse.
Sachant que je ne bois plus de lait depuis que j'ai 6 ans. D'ailleurs à ce propos, faudrait sûrement que je m'y remette non ?
Vous les mélangez avec votre whey?
Merci à vous d'avance !
Koolska
Voila je cherche quelques conseils concernant mon bol Disney plein de flocons d'avoine que je vais ingurgiter chaque matin !
Je voulais avoir vos astuces ou vos recettes pour les manger le plus facilement, car faut avouer que seul et non-bouilli ( quoique bouilli aussi ) c'est un peu dégueulasse.
Sachant que je ne bois plus de lait depuis que j'ai 6 ans. D'ailleurs à ce propos, faudrait sûrement que je m'y remette non ?
Vous les mélangez avec votre whey?
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Re: L'avoine au ptit dej'
Salut,
Perso c'est 180 g de fromage blanc + 40 g d'avoine, ça passe très bien.
En général on les consomme avec du lait, mais si tu n'en bois plus...
Perso c'est 180 g de fromage blanc + 40 g d'avoine, ça passe très bien.
En général on les consomme avec du lait, mais si tu n'en bois plus...
Re: L'avoine au ptit dej'
J'ai vu des recettes maisons effectivement whey+FA+eau
Moi je suis un fou je consomme me FA soit avec du lait, du FB ou de l'eau froide
Et quand je mélange avec de l'eau ou du lait, j'attends 10/15 minutes, le goût est meilleur
Moi je suis un fou je consomme me FA soit avec du lait, du FB ou de l'eau froide
Et quand je mélange avec de l'eau ou du lait, j'attends 10/15 minutes, le goût est meilleur
Re: L'avoine au ptit dej'
Carrément bueno le coup du fromage blanc ! Je vais partir sur ça merciSnake38 a écrit :Salut,
Perso c'est 180 g de fromage blanc + 40 g d'avoine, ça passe très bien.
En général on les consomme avec du lait, mais si tu n'en bois plus...
Mais quand tu dis avec de l'eau, tu les fais bouillir avant? Ou ça se résume à mettre des copeaux de paille dans un bol d'eau?Sasuke54 a écrit :J'ai vu des recettes maisons effectivement whey+FA+eau
Moi je suis un fou je consomme me FA soit avec du lait, du FB ou de l'eau froide
Et quand je mélange avec de l'eau ou du lait, j'attends 10/15 minutes, le goût est meilleur
Moi je les fais bouillir, mais peut-être qu'il faut pas ....
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Re: L'avoine au ptit dej'
Non je fais rien bouillir du tout, appelez moi Hannibal Lecter
J'avais lu quelque part que l'avoine avec du liquide chauffé y fallait pas, j'ai pris direct l'habitude du liquide froid
J'avais lu quelque part que l'avoine avec du liquide chauffé y fallait pas, j'ai pris direct l'habitude du liquide froid
Re: L'avoine au ptit dej'
D'accord, je vais donc partir sur de l'avoine avec de l'eau froide
Encore merci !
Encore merci !
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Re: L'avoine au ptit dej'
MOi j'ai déja fait bouillir avec du lait, rien que l'aspect ça ma donner la zerbe
Moi c'est chaque matin avec du lait
Voici une recette simple pour un milkshake petit déjeuner que j'ai utiliser quelque temps si tu à un mixeur c'est encore mieux
- 2 Tasse de café (laisser le café au frigo toute la nuite)
- Dose de whey (30gr, 50gr, selon vos besoin, vanille ou chocolat de préférence)
- Dose de FA (selon vis besoin)
- une cuillère à café de cacao 100% cacao (van houten pour les expert)
Le meilleure petit dej que j'ai jamais eu
Moi c'est chaque matin avec du lait
Voici une recette simple pour un milkshake petit déjeuner que j'ai utiliser quelque temps si tu à un mixeur c'est encore mieux
- 2 Tasse de café (laisser le café au frigo toute la nuite)
- Dose de whey (30gr, 50gr, selon vos besoin, vanille ou chocolat de préférence)
- Dose de FA (selon vis besoin)
- une cuillère à café de cacao 100% cacao (van houten pour les expert)
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Train like Vegeta
Re: L'avoine au ptit dej'
Intéressant, j'essayerai ta recette merci !
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Re: L'avoine au ptit dej'
La cuisson augmenter l'ig des flocons d'avoine.
Perso, je prends mes flocons (200g) avec de la (40g) whey + (60g) beurre de cacahète (ou coco rapé) + miel d'acia + cannelle, le tout avec de l'eau ou très rarement du lait d'amande.
Perso, je prends mes flocons (200g) avec de la (40g) whey + (60g) beurre de cacahète (ou coco rapé) + miel d'acia + cannelle, le tout avec de l'eau ou très rarement du lait d'amande.
Re: L'avoine au ptit dej'
Ouch, je vais éviter ça, période de sèche obligedimp a écrit :
Perso, je prends mes flocons (200g) avec de la (40g) whey + (60g) beurre de cacahète (ou coco rapé) + miel d'acia + cannelle, le tout avec de l'eau ou très rarement du lait d'amande.
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Re: L'avoine au ptit dej'
Je suis aussi en sèche, c'est qu'une question de total calorique.
Re: L'avoine au ptit dej'
Bonne question, j'ai acheté mon premier paquet de flocons d'avoines il y a 2 semaines.
Je l'ai ouvert hier, j'ai pris une cuillère à café, j'ai goûté -> j'ai refermé le paquet, et j'attend d'avoir des recettes car c'est vraiment pas possible
Je vais donc tester avec un peu de fromage blanc et essayer d'écraser quelques fruits dedans, à suivre !
Je l'ai ouvert hier, j'ai pris une cuillère à café, j'ai goûté -> j'ai refermé le paquet, et j'attend d'avoir des recettes car c'est vraiment pas possible
Je vais donc tester avec un peu de fromage blanc et essayer d'écraser quelques fruits dedans, à suivre !
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Re: L'avoine au ptit dej'
Tu m'as tuéZydrunas a écrit :Je l'ai ouvert hier, j'ai pris une cuillère à café, j'ai goûté -> j'ai refermé le paquet, et j'attend d'avoir des recettes car c'est vraiment pas possible
Re: L'avoine au ptit dej'
Vous abusez la, moi je trouve ça trop bon les FA, je mange que ça au petit dej, il faudrait que je test avec de l'eau au lieu du lait mais ça me parrait trés technique
Sinon vous pouvez toujours fait des galettes avec des oeufs, jamais tester pour ma part !!
Sinon vous pouvez toujours fait des galettes avec des oeufs, jamais tester pour ma part !!
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Re: L'avoine au ptit dej'
Sasuke54 a écrit : Tu m'as tué
J'veux bien que tu testes en premier !K3Mi a écrit :Sinon vous pouvez toujours fait des galettes avec des oeufs, jamais tester pour ma part !!
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Re: L'avoine au ptit dej'
Les gouts et les couleurs ....
J'ai commencé par en manger avec du lait versé dans le bol. J'aimé pas trop, ça ne m.dégoûté pas non plus loin de la, j'avais lors rajouter une banane avec, un délice mais trop riche en glucides car du coup, je ne m'arrêtais plus d'en manger, soit 120g de FA + 1 grosse banane : bonjour le sucre... du coup j'ai supprimé la banane et diminuer à 80/100g mais sans rien, en fait je les mange sec avec un verre de lait à côté ou un café et je trouve ça délicieux au point que si le soir il me manque des glucides sur la journée, je me prends souvent 40g dans une tasse devant la TV
J'avoue que c'est sec mais que c'est bon
J'ai commencé par en manger avec du lait versé dans le bol. J'aimé pas trop, ça ne m.dégoûté pas non plus loin de la, j'avais lors rajouter une banane avec, un délice mais trop riche en glucides car du coup, je ne m'arrêtais plus d'en manger, soit 120g de FA + 1 grosse banane : bonjour le sucre... du coup j'ai supprimé la banane et diminuer à 80/100g mais sans rien, en fait je les mange sec avec un verre de lait à côté ou un café et je trouve ça délicieux au point que si le soir il me manque des glucides sur la journée, je me prends souvent 40g dans une tasse devant la TV
J'avoue que c'est sec mais que c'est bon
Re: L'avoine au ptit dej'
Moi aussi en cas de fringale je fais pareil, j'avais commencer avec du muesli mais vu que j'ai arreté net le muesli
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Re: L'avoine au ptit dej'
Pas possible tu es masochiste ! Les FA seuls on dirait les copaux de paille que je mets au fond de la cage de mes cochons d'inde !Weneed a écrit : je me prends souvent 40g dans une tasse devant la TV
J'avoue que c'est sec mais que c'est bon
Je pense que je vais partir du des FA avec du FB 0 %, genre 60g de FA et 60g de FB 0% ...
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Re: L'avoine au ptit dej'
Voilà qui est rassurantSnake38 a écrit :Un conseil, prend 2x plus de FB que de FA ! Sinon ça sera encore sec.
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Re: L'avoine au ptit dej'
Snake38 a écrit :Un conseil, prend 2x plus de FB que de FA ! Sinon ça sera encore sec.
Ouais, du coup on parlera pas de FA accompagné de son nuage de FB, mais de FB agrémenté de légers copaux de FA
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Re: L'avoine au ptit dej'
Tu peux toujours faire des cookies, banane + FA, le tout écrasé et cuit 15-20min au four !!
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Re: L'avoine au ptit dej'
Moi je mélange l'avoine avec du yaourt et c'est très bon et après tu peux ajouter ce que tu veux, des noix, des fruits secs, des amandes ect...
Ma petite chaîne Youtube : http://www.youtube.com/channel/UCeH0xdIvOyuqfH_XdT-j-nQ
Re: L'avoine au ptit dej'
A tester ! ça me donne envie de bouffer put@*^K3Mi a écrit :Tu peux toujours faire des cookies, banane + FA, le tout écrasé et cuit 15-20min au four !!
Re: L'avoine au ptit dej'
Salut
Je vous conseille l'avoine en poudre, très digeste et pratique. Ça change la vie par rapport aux flocons.
Tous les matins je prends 80g avec 200ml d'eau
Je vous conseille l'avoine en poudre, très digeste et pratique. Ça change la vie par rapport aux flocons.
Tous les matins je prends 80g avec 200ml d'eau
Re: L'avoine au ptit dej'
ça c'est vraiment pour les gens qui trouve ça horrible les FA, il fut un temps je mangeais mes FA avec 1gr de créatine en guise de sucre
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Re: L'avoine au ptit dej'
Fromage blanc acheté..
Je teste ça dès que je me sens prêt
Je teste ça dès que je me sens prêt
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Re: L'avoine au ptit dej'
Moi je pars sur des FA avec un peu de fromage blanc. par contre, vous pensez que c'est possible d'y incorporer 30g de whey choco ? Ou ça va vraiment être dégueulasse?
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Re: L'avoine au ptit dej'
Dans tous les cas c'est à chier, alors ne te prend pas la tête
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Re: L'avoine au ptit dej'
Personne n'aime le porridge ?
50g de FA
25cl de lait
Le tout dans un bol, 2 minutes au micro ondes.
On peut y ajouter ce qu'on veut (noix, miel, sirop d'érable, fruits secs).
C'est pas appétissant visuellement, mais plutôt bon (comme du riz au lait)
50g de FA
25cl de lait
Le tout dans un bol, 2 minutes au micro ondes.
On peut y ajouter ce qu'on veut (noix, miel, sirop d'érable, fruits secs).
C'est pas appétissant visuellement, mais plutôt bon (comme du riz au lait)
Re: L'avoine au ptit dej'
Pour le porridge un mélange flocons d'avoine et poudre d'avoine est bien: 60% poudre et 40% flocons. On peut ajouter du chocolat en poudre aussi
Re: L'avoine au ptit dej'
Je crois que je vais gerber.
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Re: L'avoine au ptit dej'
T'as goûté alors, t'aimes pas ?
Avoine en poudre mec, ça passera tout seul
Avoine en poudre mec, ça passera tout seul
Re: L'avoine au ptit dej'
Non c'est le coup du lait ( beurk ) et des FA chauds ( beurk beurk ) qui me rend nauséeux
Je vais essayer les FA en poudre, je pense d'ailleurs me faire un shake genre FA en poudre, whey, FB 0% et fruits le matin, bonne idée non ?
Pour les FA en poudre, je n'en trouve que sur le net ?
Je vais essayer les FA en poudre, je pense d'ailleurs me faire un shake genre FA en poudre, whey, FB 0% et fruits le matin, bonne idée non ?
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Re: L'avoine au ptit dej'
Je prendrais whey le matin et fromage blanc (caséine) le soir.
Ou encore "mieux", oeufs le matin, whey en collations, fromage blanc le soir
Whey goût choco + fruits dans le même shake ça risque de pas être fameux
Tu peux aussi te faire au petit dej:
shake d'avoine avec eau
bol fromage blanc + fruits
Et conserver la whey pour 10h et 16h
Ou encore "mieux", oeufs le matin, whey en collations, fromage blanc le soir
Whey goût choco + fruits dans le même shake ça risque de pas être fameux
Tu peux aussi te faire au petit dej:
shake d'avoine avec eau
bol fromage blanc + fruits
Et conserver la whey pour 10h et 16h
Re: L'avoine au ptit dej'
J'ai fait un mixe de Fromage Blanc, fraises en morceau et FA.
C'était pas bon.
Demain je vais tester autre chose : J'ai des céréales genre muesli (chocolat etc), j'ver essayer d'en écoulé dedans et voir.
Sinon j'essayerai de les broyer en poudre comme vous dites.
SVP autre question qui ne mérite pas un post.. mais je voulais savoir, pour sucrer le fromage blanc, sachant que le sucre est pas bien pour moi (faut que je perde du gras) et que l'aspartame c'est NIET, je peux sucrer avec de la STEVIA ou autre ?
C'était pas bon.
Demain je vais tester autre chose : J'ai des céréales genre muesli (chocolat etc), j'ver essayer d'en écoulé dedans et voir.
Sinon j'essayerai de les broyer en poudre comme vous dites.
SVP autre question qui ne mérite pas un post.. mais je voulais savoir, pour sucrer le fromage blanc, sachant que le sucre est pas bien pour moi (faut que je perde du gras) et que l'aspartame c'est NIET, je peux sucrer avec de la STEVIA ou autre ?
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Re: L'avoine au ptit dej'
Bon vous savez quoi je vais y aller en mode viking:
Le matin: FA avec eau, Whey et 2 oeufs durs.
Le FB 0% je le garde pour la collation pré-dodo.
FA
Le matin: FA avec eau, Whey et 2 oeufs durs.
Le FB 0% je le garde pour la collation pré-dodo.
FA
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Re: L'avoine au ptit dej'
Hum...le porridge c'est pas des des flocons d'avoine dans du lait qui repose plusieurs heure normalement ? Je me trompe sûrement mais le porridge c'est bien les flocons en bouillie ?
Re: L'avoine au ptit dej'
C'est bien çà.yukimura27 a écrit :Hum...le porridge c'est pas des des flocons d'avoine dans du lait qui repose plusieurs heure normalement ? Je me trompe sûrement mais le porridge c'est bien les flocons en bouillie ?
Par contre c'est cuit, à la casserole normalement, mais tu peux les faire en vitesse au micro-ondes.
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Re: L'avoine au ptit dej'
Personnellement je trouves le porridge pas mauvais sauf la texture qui est...
Re: L'avoine au ptit dej'
Perso je prend mes flocons d'avoine en poudre de chez myprotein dans un shaker avec du lait ca passe tout seul, avec 200g de fromage blanc et une cuillère à café de beurre de cacahuete