Je lis les conseils que vous donnez concernant la nutrition et notamment lorsque l'on cherche à perdre des kg et du coup petit à petit j'essaie d'adapter mon alimentation...hum pas simple!
J'ai appliqué les conseils de base comme réduire les féculents. D'ailleurs ça me rappelle que j'ai une question à ce sujet
, peut être un peu bête...tant pis je me lance: vous dites souvent qu'il faut réduire les féculents voire supprimer à certains repas. Lorsque l'on parle de féculents, on parle aussi du pain? Parce que pour moi un repas avec aucun féculent,pain...c'est quasi impossible, j'ai faim dans les deux heures qui suivent voire dans l'heure Bon pour revenir au sujet du topic, j'essaie d'adapter mon petit dèj... Je prend actuellement des céréales lion
....du coup je regardais le muesli, mais je suis perdue car quand on regarde les compositions, tous ne semblent pas terribles...et je ne vois pas de très grandes différences avec des céréales lambda...du coup j'aurais besoin que l'on me réexplique ce que l'on cherche comme différence en mangeant du muesli à la place d'autres céréales...je comprend vite mais il faut m'expliquer longtemps 
! Le souci aussi c'est que je bois du lait écrémé avec les céréales, mais je n'aime pas le goût du lait, du coup il faut qu'il soit parfumé avec les céréales ( chose qui ne me semble pas possible avec le muesli) ou bien il faudrait que je mette un peu de sucre ou de miel...dans ce cas là, est ce que je ne perd le bénéfice??
Désolé pour toutes ces questions!! Je débute mon rééquilibrage alimentaire
! En tout cas merci de votre patience... 
) je suis sûre que tu y prendra goût ! Moi c'est mon repas préféré le petit déj