Fin de seche

[Xtapose]

Bonjour tout le monde !

Alors voila depuis maintenant le 1e mai j'ai effectue une seche j'ai commence a 1m88/83kg
je suis actuellement a 77k -7kg en 2mois et demi. Je conte termine ma seche le 31 juillet et je ne suis pas satisfait a 100% j'ai les abdo visible mais pas la dernier range qui est sous ma petite portion de gras et bien que mes abdo su haut sois bien visible j'ai cette impression d'avoir une petite portion de peau/gras en trop il me reste actuellement 2 semaine et 2 jours de seche et j'ai vraiment envie d'atteindre mon objectif quitte a perdre du muscle. Mon programme pour c 2 dernier semaine etais de supprimer les glucide ( sauf le matin ) la 1e semaine avec des mini rebond tt les 2 jours et de termine sur la dernier semaine sur quasiment pas de glucide ( env 35 ) Je cherche vraiment la finition j'en ai bave pendant 2 mois et j'ai vraiment envie de finir satisfait quitte a perdre du muscle voici ma diet de cette semaine je post des photo se soir


1891kal 212g Prot 137g glucide 60g lipide

[dimp]

Salut.
Pitié, fais des phrases et des paragraphes